妈妈用我们的乳汁喂养婴儿，本身就是对妈妈胸部的一种保健用途。有些妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不好的，坚持较长期的母乳喂养，不只对婴儿有好处，对妈妈自己也有好处。也有不少年轻的母亲担忧喂奶会使我们的胸部变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好胸部，下面就介绍一些哺乳期胸部保健的办法：
1.哺乳前：揉一揉胸部或用热毛巾敷一下胸部，有利刺激排乳，可以防止婴儿过长期的吸吮；哺乳前不可以用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2.哺乳时：必须要将乳头及乳晕的大多数放入婴儿口腔中，如此吸吮对妈妈胸部的牵扯较小，婴儿也容易非常快吃饱。
3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或胸部的损伤。
4.哺乳后：可用少许我们的乳汁涂抹在乳头上，因为人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护用途。
另外还应该注意以下事情：
1.多吸病侧胸部：假如一侧胸部有乳腺小结，应让孩子多吸有病的胸部，如此做可以促进胸部疾病的好转。
2.正确挤奶：掌握正确的挤奶办法，以免导致胸部的损伤。
3.关于胸罩：哺乳期间，母亲应戴上适合的棉质胸罩，托起胸部以改变胸部的血液循环，降低胸部的下坠。
4.胸部的训练：哺乳期间，妈妈最好天天用温水洗浴胸部1—2次；天天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加大前乳房肌肉的力量，从而增强对胸部的支撑。