阴道松弛是可以恢复的。可能引起产后两性生活不协调是什么原因有孩子将来没规律的生活状况、肥胖等心理原因导致。所以应该注意维持心情舒畅，是拥有好两性生活的重点。

　　只须注意产后的恢复训练，一般产后3个月后，产后母亲的阴道是可以恢复到以前的水平的。

　　阴道是可以恢复的

　　阴道本身有肯定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉遭到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后母亲可以通过一些训练来加大弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复，经过一段时间的锻练后，可以提升阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常常反复，可以非常不错地锻练盆腔肌肉。

　　3、缩短运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后缩短阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以渐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复训练。